수면

침대에누워도잠을잘수없거나,얕은잠에들어한밤중에깨버리는등의고민을하고계시진않으신가요?이러한증상을불면증이라고합니다. 일반성인의30~40%가어떠한불면증상을안고있다고합니다. 수면의질이떨어지면집중력과기억력,판단력이저하됩니다. 또...